Güneş dünya üzerinde tüm canlılara enerji verir, ama bize zarar da verebilir. “Doğru güneş kremi nasıl seçilir, nelere dikkat edilmelidir” konusunu bu makalemde detaylı biçimde ele aldım.
Yaz ayları gelen güneş ve sıcaklarla beraber enerjimizin arttığı, yaşama sevincimizin arttığı dört gözle beklediğimiz aylardır. Üstelik bir de üzerine deniz kenarı bir yere tatile gidebildiysek değmeyin keyfimize.
Ama bizi bu kadar neşelendiren güneşi doğru şekilde kullanmaz ve doğru şekilde kendimizi korumaksak tam tersine bir baş belası olabilir.
Güneşten doğru şekilde kendimizi korumamızda en çok işimize yarayan ürünlerden biri güneş kremleridir.
Doğru güneş kremi nasıl seçilir, nelere dikkat edilmelidir? Şimdi size hangi güneş kremi ne zaman ne sıklıkla, uygulanmalı hangi güneş kremi alınmalı, bunları ele alalım:
- Evden dışarıya çıkarken güneş ile direk karşılaşan vücut alanlarına ama özellikle yüz, burun, göz, eller, ayaklar ve diz arkasına özellikle uygulanmalıdır.
- Plajda isek tabii ki tüm vücut yüzeyleri şeklinde olmalıdır.
- Dışarıya çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanmalıdır. Bu süre kremin cilde emilimi için gerekli olan süredir
- Güneş kremleri dışarıya çıkarken her zaman sürülmelidir. Güneş ışınlarının % 80 kadar bulutların arasından geçebildiği için bulutlu günlerde bile güneş yanığı mümkün olur.
- Güneş kremleri her iki saatte bir tekrarlanmalıdır.
- Güneş kremleri yüzme, yoğun terleme ve havlu ile kurulanma sonrasında tekrarlanmalıdır
- Birçok insan güneş kremlerini çok az miktarda kullanmaktadır. Yeterli miktarda sürüldüğünden emin olunmalıdır.
BEBEKLERDE GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI
6 AYDAN KÜÇÜK BEBEKLERDE
- 6 aydan küçük bebeklerde koruyucu kıyafetler tercih edilmelidir. Bu aylarda tüm vücuda güneş kremi genellikle önerilmez.
- Güneş kremleri bebeği gölgede tutamadığımız ya da koruyucu kıyafetler ile koruyamadığımız durumlarda yüz gibi küçük vücut alanları için mecbur kalındığında kullanılmalıdır.
6 AYDAN BÜYÜK BEBEKLER İÇİN
- Güneş kremlerini tüm vücut alanlarında kullanabilirsiniz,
- Göz çevresi için dikkatli olunmalıdır. Güneş kremi göz çevresine bulaştı ise temiz bir bezle silinmelidir.
- Seçilen güneş kremi cildi irrite etti ise başka bir marka denenmelidir.
GÜNEŞ KREMİ NASIL SEÇİLMELİDİR?
- Geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir. Kastedilen UVA ve UVB korumalı olmalıdır.
- SPF — sun protection factor yani güneş koruma faktörü.
- Genel olarak güneş kremi alırken tüm kutuların üzerinde SPF ibaresini göreceksiniz. Bu durum da alacak olduğunuz kremin koruyuculuk düzeyini belirler.
- SPF en az 15 olmalıdır.
- Birçok insanda SPF 15-30 yeterli gelir. Bununla birlikte bebek özellikle beyaz tenli, açık tenli ise SPF 50 tercih edilmelidir.
- Seçilen güneş kremi oxybenzone içermemelidir.
- Özellikle Zinc oxide veya titanyum dioxide içeren güneş kremleri tercih edilmelidir.
- Cilt üzerine sürülen güneş kremi siz cildinizle elinizi ovduğunuzda bile ciltte görülebilmelidir.
KAYNAK: The American Academy of Pediatrics (AAP).
Sağlıkla kalın
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı – Kocaeli
